Как сдать сессию?

Как говорится, от сессии до сессии живут студенты весело. Но как же сделать так, чтобы и во время сессии жилось если не весело, то хотя бы спокойно? Как пережить это страшное событие так, чтобы все волосы на голове остались целыми и не появилось мешков под глазами? Для начала несколько общих советов.

Для того чтобы стать обладателем зачетки с одними девятками-десятками, нужно соблюдать специальную диету. То есть не диету в самом прямом смысле этого слова, а скорее особый стиль питания. Нужно налегать на пищу, богатую белками. Подойдут, например, мясо и рыба. А также снабжать себя углеводами. Конфетки-булочки, конечно, можно, но лучше заменить их более полезными углеводами – фруктами, овощами, крупой. Шоколад, особенно черный, также никто не отменял. Во время сессии он придется как нельзя кстати, поскольку именно черный шоколад повышает интеллектуальную активность организма. Не забывайте и о другой «умной» еде: сухофруктах, орехах, ягодах. Что касается кофе и других напитков, содержащих кофеин, то лучше не перегружать ими свой организм. Они взбодрят вас на несколько часов, но за приливом энергии обязательно последует период нервного истощения. Так что для повышения работоспособности лучше принимать витамины.

Еще один не менее важный момент при подготовке к экзаменам – соблюдение режима дня. И хороший сон здесь занимает одно из главных мест. Спать во время сессии нужно не менее 8 часов в сутки. Это необходимо, во-первых, для того, чтобы организм как следует восстановился после активной умственной работы, а, во-вторых, во время сна происходит закрепление и систематизация всего выученного за день материала. Кроме сна, следует также отдыхать и днем, во время учебы. А, как известно, лучший отдых – это смена деятельности. Так что не лишним будет часик-другой погулять по парку, покататься на коньках или поинтересоваться, как осуществляют продажи телескопов в Москве.

Ну а теперь непосредственно о подготовке к экзаменам. Весь процесс должен быть продуманным и систематизированным. Несколько дней, отведенных на подготовку к экзамену по тому или иному предмету лучше разделить на 3 этапа. Первое время посвятите ознакомлению с материалом, просматриванию его «по диагонали». На втором этапе постарайтесь изучить вопросы более глубоко и детально, заучите основные формулы и определения. Ну и в конце внимательно повторите изученное.

И самое главное – верьте в себя и свои силы, и тогда ни один, даже самый сложный экзамен, будет вам не страшен!