Поступаем вместе!

Меню

Облако тегов:

Ссылки:



  • Щебень 20 40
    Продажа качественного щебня разных марок. Сравните цены
    avtoliderkuban.ru


           

Экзамен: как не проспать

не проспатьЭкзамен – очень ответственное мероприятие в студенческой жизни. Но многие студенты умудряются его проспать. Как же не допустить этого?

Конечно, идеальный вариант – здоровый сон по 6-8 часов в сутки. И правда, что может быть в этой ситуации логичнее, чем просто-напросто высыпаться. Но выспаться для большинства студентов – это непозволительная роскошь. И обычно все бывает по-другому: тяжелое пробуждение и невероятные усилия для поднятия тела из кровати. В наше время проблема того, как не проспать экзамен, повсеместно решается с помощью будильника. Но это тоже не панацея: будильник можно и не услышать, да и он может просто не сработать ввиду каких-то технических сбоев.

Для того чтобы увеличить свои шансы на пробуждение в нужное время, заведите себе несколько будильников. Желательно заводить будильники с разницей в 15 минут. А еще попробуйте поставить себе на мелодию будильника песню, которую вы не очень любите (или сильно громкую, к примеру), причем настолько, что бы желание ее выключить, а, стало быть, и проснуться и встать с кровати, превалировало над желанием поспать. Также старайтесь класть мобильные телефоны с установленным будильником не возле изголовья кровати, иначе велик шанс того, что вы просто отключите будильник и продолжите спать. Лучше всего положить устройство с будильником так, чтобы для того, чтобы отключить будильник, нужно было встать с кровати и сделать хотя бы несколько шагов. Отойти ото сна и окончательно взбодриться поможет утренний контрастный душ.

А еще попросите кого-нибудь вам позвонить. Такой вариант иногда работает лучше, чем будильник. Если, конечно, человек, на которого вы полагаетесь, сам не проспит или не забудет вам позвонить. Можно также придумать для себя какую-то мотивацию. Например, купить себе на завтрак что-нибудь очень-очень вкусное. Но вечером это ни в коем случае не есть. Тогда проснувшись, у вас появится отличный повод прогуляться на кухню и вкусно позавтракать. А уже после хорошего завтрака и активность увеличится, и обратно ложиться спать точно не захочется!

             
MOZG.by (C), 2007-2008 admin@mozg.by